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 Le coin de l'entraiment ...

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Aphrodite
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MessageSujet: Le coin de l'entraiment ...   Dim 18 Oct - 16:09

Ah bah oui ... Rolling Eyes

Qui dit pompomgirls dit aussi bouger son popotin What a Face

Donc c'est ici qu'on postera des mouvements via des vidéos trouvées sur le net afin de composer les choégraphies lol!


Aller hop on se bouge lol!



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MessageSujet: Re: Le coin de l'entraiment ...   Dim 18 Oct - 16:20

super idée ça dis moi...merci caly!




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MessageSujet: Re: Le coin de l'entraiment ...   Mar 20 Oct - 12:26

il va falloir que j'en cherche lol! lol!


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MessageSujet: Re: Le coin de l'entraiment ...   Mer 21 Oct - 0:28

aller les fillles en bonne brookigirl voila une premiere choré





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MessageSujet: Re: Le coin de l'entraiment ...   Mer 21 Oct - 2:27

Excélent Brook sa swing

J'ai trouver pour l'échauffement bah oui faudrai pas qu'on se froisse un muscle quand même Rolling Eyes



Et ca c'est après l'échauffement







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MessageSujet: Re: Le coin de l'entraiment ...   Mer 21 Oct - 11:37

moi je dis WOW....il va me falloir beaucoup beaucoup beaucoup d'entrainement...surtout pour les saltots arrière... lol!




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MessageSujet: Re: Le coin de l'entraiment ...   Mer 21 Oct - 11:44

Les salto aucun problème je fait ca tout les matin en me levant


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MessageSujet: Re: Le coin de l'entraiment ...   Mer 21 Oct - 11:50




alors tu vas evoir me donner des cours de salto XD




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MessageSujet: Re: Le coin de l'entraiment ...   Mer 21 Oct - 11:56

Mais bien sur


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Aphrodite
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MessageSujet: Re: Le coin de l'entraiment ...   Mer 21 Oct - 11:59

Mais bien sure Laeti What a Face
Tu en fais tout les matins Rolling Eyes


Je pensais qu'on pourrait peut-ètre trouver un chouwia plus simple What a Face

Faut reconnaître qu'on est légèrement un peu rouillées What a Face


Donc les saltos arrières prévus la semaine prochaine What a Face
Faudrait pas brusquer nos petits muscles endormis What a Face


On va commencer gentillement avec des étirements, du jogging et des pompes Cool



Aller Jared !! Montres-nous l'exemple !!






Chais pas pour vous mais si c'est lui qui nous remet en forme, j'aurais un peu de mal à me concentrer et surtout réussir What a Face



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MessageSujet: Re: Le coin de l'entraiment ...   Mer 21 Oct - 12:03

des pompes je sais en faire que 3

Elle est dure la coach caly des pompes de bon matin


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MessageSujet: Re: Le coin de l'entraiment ...   Mer 21 Oct - 12:05

Ah bah oui !!! Faut des pompes ... Rolling Eyes


Comment veux-tu avoir des muscles en acier dans les bras pour faire tes saltos arrière toi Shocked lol!



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MessageSujet: Re: Le coin de l'entraiment ...   Mer 21 Oct - 12:09

je fais comme popeye je mange des épinard


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MessageSujet: Re: Le coin de l'entraiment ...   Mer 21 Oct - 12:30

Je veux pas dire mais il n'y a que pour Popeye que le coup des épinards marche What a Face lol!



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MessageSujet: Re: Le coin de l'entraiment ...   Mer 21 Oct - 12:44

Ah mince bon beh 1 , 2 , 3.........


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MessageSujet: Re: Le coin de l'entraiment ...   Mer 21 Oct - 14:20

Pour commencer on va s'en faire une petite cinquaine ...

Aller les filles ...




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MessageSujet: Re: Le coin de l'entraiment ...   Mer 21 Oct - 21:17

tu veux pas commencer plus doucement car 50 pompes ca fait beaucoup pour le premier jour Very Happy Very Happy


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MessageSujet: Re: Le coin de l'entraiment ...   Mer 21 Oct - 21:35

Tu trouves que ça fait beaucoup ? Shocked

Je trouvais que c'était bien


Faut qu'on soit capable d'en faire au moins 100 à la fin du mois Twisted Evil lol!



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MessageSujet: Re: Le coin de l'entraiment ...   Mer 21 Oct - 22:41

mais on y arrivera


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MessageSujet: Re: Le coin de l'entraiment ...   Jeu 22 Oct - 11:51

Mais que oui on y arrivera Twisted Evil

Même si pour ça je dois sortir le fouet Twisted Evil


Bah quoi What a Face
Moi méchante Shocked
Pas mon genre
Si si c'est vrai What a Face



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MessageSujet: Re: Le coin de l'entraiment ...   Jeu 22 Oct - 21:13

Ah ouai carrément t'es comme ca tu donne des coup de fouet Shocked

alors vaut mieux s'entrainer comme il faut Rolling Eyes


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MessageSujet: Re: Le coin de l'entraiment ...   Jeu 22 Oct - 22:38

Roooo bah si vous vous entrainez correctement, je laisserai mon fouet dans le placard What a Face



Fouet qu'il faut que je retrouve d'abord ... lol!



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MessageSujet: Re: Le coin de l'entraiment ...   Ven 23 Oct - 21:43

moi me suis bien entrainer de 19H à 20H35 Very Happy Very Happy

PS: est ce qu'on peut demander a etre fouetter par quelqu'un d'autre style lui



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MessageSujet: Re: Le coin de l'entraiment ...   Ven 23 Oct - 22:33

Je sais pas pourquoi mais je l'aurais parié que t'allais dire ça Rolling Eyes


lol! lol! lol!



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MessageSujet: Re: Le coin de l'entraiment ...   Ven 23 Oct - 22:37

C'est parce que tu me connais bien maintenant c'est pour ca


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MessageSujet: Re: Le coin de l'entraiment ...   

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