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 Le coin de l'entraiment ...

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MessageSujet: Re: Le coin de l'entraiment ...   Lun 18 Jan - 8:02





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Aphrodite
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MessageSujet: Re: Le coin de l'entraiment ...   Lun 18 Jan - 15:00

Ah ah !!!
Je vois qu'on a décidé de reprendre l'entrainement Twisted Evil


C'est très bien ça

Mais il en manque encore à l'appel Suspect



Aller ! Quelques pompes :







Et plus haut les pompoms :





₪ ø lll ·o."Don't regret anything you do, cause in the end it makes you who you are." Jared Leto ₪ ø lll ·o.
♥ "Be brave, follow dreams, say fuck to everybody and fight for what you believe in." Jared Leto
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MessageSujet: Re: Le coin de l'entraiment ...   Lun 18 Jan - 22:27



  
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MessageSujet: Re: Le coin de l'entraiment ...   Mar 19 Jan - 1:01



ces trés bien , aller encore 100 de plus et plus haut les gembettes










peut pas lever plus haut le bras
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MessageSujet: Re: Le coin de l'entraiment ...   Mar 19 Jan - 18:57






  
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MessageSujet: Re: Le coin de l'entraiment ...   Mar 19 Jan - 19:00

*essaye de faire une pompe mais s'écrase lamentablement au moment d'appuyer sur les bras pour remonter.*

Peu pas faire plus



Merci Brook

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Aphrodite
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MessageSujet: Re: Le coin de l'entraiment ...   Mar 19 Jan - 22:45

Bah c'est ça de manquer sans arrèt l'entrainement Rolling Eyes

On va transformer tout ça ne machine à pompes Twisted Evil

Aller au sol Evil or Very Mad et je veux pas le savoir !!! Faut être au point !






Et on lève les pompoms et les gambettes !









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MessageSujet: Re: Le coin de l'entraiment ...   Mer 20 Jan - 0:58

heuuuuuuuuuuu ces moux calypso, aller on ce bouge un peu plus aller et n'oubli pas les gambettes








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Aphrodite
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MessageSujet: Re: Le coin de l'entraiment ...   Mer 20 Jan - 12:50

Premièrement : moi c'est CALY!

Deuxièmement : on n'écrit pas en GROS NOMEHO !!

Troisièmement : C'EST MOI LA CAPITAINE !!! Donc on change de ton avec moi


Quatrièmement : Inscris-toi dans l'équipe et tu feras moins la maline c'est moi qui te le dis ... Twisted Evil Twisted Evil Twisted Evil



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MessageSujet: Re: Le coin de l'entraiment ...   Mer 20 Jan - 13:51



1 moi ces patoff antanter caly
2 ces pour etre sur que tu vois bien
3
4 je suis trireur et trops fatiger pour m'inscrire dans le sport






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MessageSujet: Re: Le coin de l'entraiment ...   Mer 20 Jan - 19:30

Attention Patoff la coach va se mettre en colère



  
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MessageSujet: Re: Le coin de l'entraiment ...   Ven 22 Jan - 19:52





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MessageSujet: Re: Le coin de l'entraiment ...   Ven 22 Jan - 21:50



  
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MessageSujet: Re: Le coin de l'entraiment ...   Ven 22 Jan - 22:33

patoff a écrit:

4 je suis trireur et trops fatiger pour m'inscrire dans le sport

Trop feigante oui Suspect

C'est plus facile de critiquer que de participer :413429beee:

DEGONFLEE !!!

C'est parce que tu es pas capable de nous suivre !! Twisted Evil






MESS A LAETI ET BROOK : Bravo les filles, je suis fière de vous


Quelques pompes :








Et l'essentiel :






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MessageSujet: Re: Le coin de l'entraiment ...   Ven 22 Jan - 23:52

c''est que nous sommes des sèrieuse nous coach



  
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MessageSujet: Re: Le coin de l'entraiment ...   Sam 23 Jan - 12:32

Je vois ça et c'est très très bien

Continuez comme ça Cool



Les pompes du jour :





Et hop les choses sérieuses :




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MessageSujet: Re: Le coin de l'entraiment ...   Dim 14 Fév - 16:06



  
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MessageSujet: Re: Le coin de l'entraiment ...   Dim 14 Fév - 16:10

Rien ne vaut un entrainement pour se réveiller Cool


Quelques pompes pour commencer :






Et ensuite les pompoms :




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MessageSujet: Re: Le coin de l'entraiment ...   Lun 15 Fév - 0:19



  
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MessageSujet: Re: Le coin de l'entraiment ...   Mar 16 Fév - 0:12

Faut surtout relâcher l'effort !


Quelques pompes pour commencer :




Et bien sûr les pompoms :





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MessageSujet: Re: Le coin de l'entraiment ...   Mar 16 Fév - 19:34



  
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MessageSujet: Re: Le coin de l'entraiment ...   Ven 26 Fév - 12:15

Un peu d'exercice ça fait pas mal What a Face


Quelques pompes :




Et hop plus haut les gambettes :





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MessageSujet: Re: Le coin de l'entraiment ...   Lun 1 Mar - 14:36







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MessageSujet: Re: Le coin de l'entraiment ...   Mar 2 Mar - 0:37

C'est bien les filles ! On relâche pas



Les pompes :





Et plus haut les jambes :





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MessageSujet: Re: Le coin de l'entraiment ...   Sam 6 Mar - 18:25













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